دوبامين
لونُ الواجهة
↑↓ تنقّل Enter فتح بحثٌ موسّع
موضوع
11 مادّةً في هذا الموضوع
كتب: محمد خليل تبدأ الحكاية بلمسة إصبع عفوية على شاشة زجاجية باردة، لكنها قد تنتهي بجدران غير مرئية تفصل الإنسان عن محيطه الحيوي، حيث يكشف التحليل الاستقصائي المتعمق لظاهرة الإدمان الإلكتروني أن القضية تتجاوز…
كتب : محمد خليل تخيم على بيوتنا المعاصرة حالة من الهدوء المريب، وهو ليس هدوء السكينة أو الطمأنينة، بل هو صمت الانكفاء على الشاشات الزرقاء التي باتت تسرق أرواح الأطفال وعقول المراهقين تحت سمع…
الإدمان ليس ظاهرة جديدة، وإنما هو مفهوم قديم ارتبط تاريخيًا بالاعتماد على المواد المؤثرة نفسيًا مثل المخدرات والمنشطات والمهلوسات. إلا أن التطور التكنولوجي أوجد شكلًا جديدًا من الإدمان لا يعتمد على مادة كيميائية تدخل الجسم، بل على سلوكيات رقمية متكررة تحقق للفرد شعورًا بالمتعة والمكافأة.
أنصح كل شاب وفتاة بالابتعاد تمامًا عن المراهنات الإلكترونية، أتحدث من واقع تجربة شخصية عشت تفاصيلها بنفسي. أي مكسب سريع يبدو سهلًا ومغريًا قد يكون خلفه ثمن باهظ، النجاح الحقيقي لا يتحقق عبر الطرق المختصرة، وإنما من خلال العمل والاجتهاد والسعي المشروع.
هل تعتمد تطبيقات مثل "تيك توك" و"فيسبوك" و"إنستجرام" على هذا المبدأ؟ نعم، هذه التطبيقات مصممة بطريقة تحفّز إفراز الدوبامين، من خلال المحتوى السريع والتفاعلات المستمرة مثل الإعجابات والتعليقات، مما يجعل المستخدم يعود إليها بشكل متكرر. هل يمكن القول إن الإشعارات والإعجابات تؤثر على الدماغ مثل المواد المخدرة؟ إلى حد كبير، نعم. فالإدمان في جوهره هو اعتماد نفسي، سواء على مادة أو سلوك. عندما يصل الإنسان إلى مرحلة لا يستطيع فيها الاستغناء عن متابعة الإشعارات أو الإعجابات، ويشعر بالقلق عند غيابها، فإنه يكون قد دخل في دائرة الاعتماد النفسي، وهي قريبة في آلياتها من الإدمان التقليدي.
وتُشكل هذه العادة السيئة المتمثلة في إدمان تلك الألعاب خطرًا جسيمًا على الحالة النفسية والصحية للطفل، من إصابة بالسمنة الناتجة عن قلة الحركة، والتأثير على الحالة المزاجية للطفل؛ نتيجة السهر وعدم النوم الكافي، فضلًا عن جعل سلوك الطفل عنيفًا مع الآخرين نتيجة مشاهدته ألعابًا تحتوي على مشاهد العنف والضرب والقتل، أيضًا إضعاف النظر الناتج عن إجهاد العين من كثرة التركيز في الشاشات، هذا فضلًا عن التأخر الدراسي نتيجة قلة التركيز وتشتيت الانتباه، بالإضافة إلى الإصابة بالقلق والتوتر الزائد، الناتجين عن وجود ألعاب فيها منافسة قوية، خاصة إذا لم يصل فيها الطفل إلى مستوى معين، ولعل أخطر تلك الآفات التي يمكن أن تصيب الطفل، هي:العزلة وضعف التواصل الاجتماعي والأسري، حيث يبتعد الطفل عن أهله وأصدقائه ويحب أن يختلي بالجهاز فقط.
الدكتور أحمد إبراهيم:إدمان الألعاب الإلكترونية هو أن تتحول اللعبة من مجرد وسيلة للتسلية إلى شيء يسيطر على تفكير الشخص وحياته اليومية فلا يتعلق الأمر فقط بعدد الساعات التي يقضيها اللاعب أمام الشاشة، بل بوصوله إلى مرحلة يتأثر فيها نفسيًا واجتماعيًا ودراسيًا بسبب اللعب المستمر. وقد اعترفت منظمة الصحة العالمية بهذا الاضطراب، خاصة عندما يؤدي إلى خلل واضح في حياة الشخص وعلاقاته ومسؤولياته اليومية.
تجارب واقعية.. طريق التعافي ممكن يعرض الكتاب تجارب لأشخاص واجهوا هذه المشكلة، حيث أشار عدد منهم إلى أن التوقف عن هذا السلوك ساعدهم على استعادة قدر من التوازن النفسي والسلوكي، فيما يُعرف بتجربة “إعادة التهيئة” (Reboot).
جيل متصل رقمياً ومنفصل إنسانياً وبالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسة إلى أن مرحلة الشباب الجامعي هي المرحلة التي تتشكل فيها الهوية، ولذا فإن الارتهان للشاشات في هذه الفترة تحديداً يهدد ببناء جيل يعاني من "الاغتراب البنيوي"، أي الجيل الذي يمتلك كل أدوات التواصل التقني لكنه يفتقر لأبسط أدوات التواصل الإنساني والوجداني، مما يجعله فريسة سهلة للأمراض النفسية الحديثة مثل "رهاب فوات الأشياء" (FOMO). الفضاء السيبراني وسجون الهوية ومن هذا المنطلق، يسلط هذا التقرير الضوء على ظاهرة "الاغتراب النفسي" وعلاقتها الوطيدة بإدمان مواقع التواصل الاجتماعي، وهي علاقة طردية كشفت عنها الأرقام بوضوح، مؤكدة أن الانغماس في الفضاء السيبراني لم يعد مجرد وسيلة للتسلية، بل أصبح "قضبانًا" غير مرئية تسجن هوية الطالب الجامعي. إعادة بناء الجسور الإنسانية إن مواجهة الاغتراب النفسي تتطلب إعادة بناء جسور الثقة بين الطالب ومجتمعه الجامعي والأسري، وتنمية مهارات "الذكاء العاطفي" التي تمكنه من التمييز بين التواصل الرقمي العابر وبين الاتصال الإنساني العميق.
احصائيات صادمة...25.89% من المراهقين يعانون من إدمان الإنترنت بشكل صريح. ما يصل إلى 15% من المراهقين قد وقعوا بالفعل في فخ إدمان الألعاب الرقمية.
رئيس الإدارة المركزية للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، الانتهاء من تدريب 120 من الكوادر الطبية والعاملين بهذه العيادات ، لعلاج الإدمان الرقمي
