دوبامين
لونُ الواجهة
↑↓ تنقّل Enter فتح بحثٌ موسّع
أسئلةٌ مباشرةٌ لأطبّاءَ وباحثين ومصمّمي تجربةِ مستخدم.
6 مادّةً منشورة
صُممت خاصية التمرير اللانهائي في الأساس لتحقيق هدفين رئيسيين؛ الأول اقتصادي، وهو إبقاء المستخدم داخل التطبيق لأطول فترة ممكنة لضمان تدفق مستمر للأرباح. أما الهدف الثاني فيدخل تحت مفهوم "إمكانية الوصول وسهولة الاستخدام" (Accessibility) في عالم البرمجة.
الإدمان ليس ظاهرة جديدة، وإنما هو مفهوم قديم ارتبط تاريخيًا بالاعتماد على المواد المؤثرة نفسيًا مثل المخدرات والمنشطات والمهلوسات. إلا أن التطور التكنولوجي أوجد شكلًا جديدًا من الإدمان لا يعتمد على مادة كيميائية تدخل الجسم، بل على سلوكيات رقمية متكررة تحقق للفرد شعورًا بالمتعة والمكافأة.
أنصح كل شاب وفتاة بالابتعاد تمامًا عن المراهنات الإلكترونية، أتحدث من واقع تجربة شخصية عشت تفاصيلها بنفسي. أي مكسب سريع يبدو سهلًا ومغريًا قد يكون خلفه ثمن باهظ، النجاح الحقيقي لا يتحقق عبر الطرق المختصرة، وإنما من خلال العمل والاجتهاد والسعي المشروع.
هل تعتمد تطبيقات مثل "تيك توك" و"فيسبوك" و"إنستجرام" على هذا المبدأ؟ نعم، هذه التطبيقات مصممة بطريقة تحفّز إفراز الدوبامين، من خلال المحتوى السريع والتفاعلات المستمرة مثل الإعجابات والتعليقات، مما يجعل المستخدم يعود إليها بشكل متكرر. هل يمكن القول إن الإشعارات والإعجابات تؤثر على الدماغ مثل المواد المخدرة؟ إلى حد كبير، نعم. فالإدمان في جوهره هو اعتماد نفسي، سواء على مادة أو سلوك. عندما يصل الإنسان إلى مرحلة لا يستطيع فيها الاستغناء عن متابعة الإشعارات أو الإعجابات، ويشعر بالقلق عند غيابها، فإنه يكون قد دخل في دائرة الاعتماد النفسي، وهي قريبة في آلياتها من الإدمان التقليدي.
يؤدي الإفراط في مشاهدة المحتوى الإباحي إلى زيادة الاعتماد على التحفيز السريع وإضعاف الاستجابة الطبيعية للدماغ، كما يخلق توقعات غير واقعية تؤثر سلبًا على العلاقات الإنسانية والتواصل، ويصاحبه شعور دائم بالذنب والخجل وضعف الثقة بالنفس. كيف نحمي الأطفال والشباب من الإدمان الرقمي؟ يكون ذلك ببناء صلابة نفسية منذ الصغر، عبر تعليم الأطفال تحمل الملل، وتقليل الاعتماد على الترفيه الفوري، وتشجيع الأنشطة الواقعية والبدائل الصحية، مع خلق بيئة أسرية داعمة للحوار والعلاج عند الحاجة.
الدكتور أحمد إبراهيم:إدمان الألعاب الإلكترونية هو أن تتحول اللعبة من مجرد وسيلة للتسلية إلى شيء يسيطر على تفكير الشخص وحياته اليومية فلا يتعلق الأمر فقط بعدد الساعات التي يقضيها اللاعب أمام الشاشة، بل بوصوله إلى مرحلة يتأثر فيها نفسيًا واجتماعيًا ودراسيًا بسبب اللعب المستمر. وقد اعترفت منظمة الصحة العالمية بهذا الاضطراب، خاصة عندما يؤدي إلى خلل واضح في حياة الشخص وعلاقاته ومسؤولياته اليومية.
